Pour une convalescence réussie, veillez à votre alimentation

admin — Tue, 19 May 2020 11:51:00 +0000

Afin que votre convalescence atteigne son but et que vous puissiez retrouver votre rythme de vie d’avant votre accident, maladie ou opération, vous devez respecter le temps de convalescence préconisé par votre médecin. Vous devez aussi faire attention à prendre vos médicaments selon les indications médicales. Ne prenez jamais d’initiative personnelle et si vous constatez un changement dans votre état, positif ou négatif, avertissez sans tarder votre médecin. Votre alimentation joue aussi un rôle dans votre rétablissement.

L’alimentation est essentielle

L’alimentation tient un rôle majeur pour une convalescence réussie. C’est grâce à une alimentation ciblée et soignée que les tissus lésés seront reconstruits, que votre système immunitaire se rétablira à nouveau et que vos réserves hormonales et énergétiques se reconstitueront. Par exemple, pour une meilleure cicatrisation d’une brûlure ou d’une plaie, vous devez faire le plein d’acides gras polyinsaturés oméga 3 que vous trouverez dans les poissons gras, l’huile de lin et de cameline et les noix. A associer avec de l’oméga 6 en consommant de l’huile de pépin de raisin ou de l’huile de germe de blé. Vous devriez aussi consommer des aliments riches en minéraux et vitamines, en sélénium et en silicium, en zinc, en magnésium.

Que manger en priorité ?

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous êtes en convalescence, certains aliments sont à privilégier pour reprendre la forme et retrouver la santé correctement. Veillez à manger beaucoup de végétaux tels que les légumes verts, les carottes, les petits fruits rouges, les citrons et les bananes. Mangez aussi des fruits secs, des graines, des céréales complètes, des œufs. En cas de grosse opération, pour combattre le risque d’anémie, favorisez les fruits de mer, les noix, les légumineuses, les graines. Des compléments alimentaires peuvent aussi vous faire du bien mais seulement sous indication médicale.

Les dangers de l’automédication avec les médicaments vendus sans ordonnance

admin — Sat, 16 Nov 2019 12:41:00 +0000

De nos jours, certains sites lancent l’alerte sur certains médicaments en vente libre. Ils préviennent également concernant leur susceptibilité de provoquer des effets indésirables très graves.

132 produits pharmaceutiques étudiés

La majorité des Français ont recours à l’automédication pour se soigner, surtout en période hivernale durant laquelle les infections par les virus et les bactéries font rage. Cependant, même si certains médicaments sont en vente libre, ils peuvent tout de même représenter un danger avéré pour la santé des consommateurs. C’est ce qu’a relaté le site 60 millions de consommateurs. Le site a rapporté entre autres que 132 produits pharmaceutiques ont fait l’objet d’une étude. Parmi eux, 60 médicaments ainsi que 72 compléments alimentaires ont été pointés du doigt. Ce sont des produits destinés à soigner un rhume, un affaiblissement des défenses immunitaires, des douleurs au niveau l’abdomen, etc. Le site a affirmé que les résultats de l’étude ont démontré la présence de substances nocives pour la santé, des risques importants d’effets indésirables, des interactions médicamenteuses, des dosages anormaux, de fausses allégations, et bien d’autres encore parmi ces médicaments.

Ce que recommande le magazine de L’Institut national de la consommation

L’Institut national de la consommation ne recommande pas certains médicaments parmi ceux qui ont été analysés et pris en compte par 60 millions de consommateurs. Parmi eux, certains médicaments utilisés contre le rhume sont pointés du doigt parce qu’ils contiennent de la pseudoéphédrine. Comme ce dernier possède des propriétés vasoconstrictrices, les médicaments qui en contiennent peuvent provoquer des troubles cardio-vasculaires pouvant conduire à l’infarctus. Il y a également des produits améliorant la digestion qui ne sont pas recommandés à la vente libre par l’institut, notamment certains antidiarrhéiques, parce qu’ils retiennent les selles. Ce qui permet aux bactéries de se développer, entraînant ainsi un risque accru d’infection. D’autre part, certains antitussifs et des médicaments pour soulager les maux de gorge, mais aussi des antidouleurs comme le paracétamol ont été vivement critiqués par le magazine. Pour ce qui est des compléments alimentaires, le magazine a souligné qu’il ne recommande que les 20 % si les 50 % sont à proscrire (sur les 72 analysés). Et pour cause, certaines plantes à l’instar du millepertuis et de la rhubarbe, ou encore l’aloès, sont susceptibles de provoquer des effets indésirables très graves. C’est également le cas de certaines vitamines comme la vitamine D dont les apports annexes chez les enfants peuvent être de l’excès, ce qui peut provoquer des troubles au niveau de la digestion.

Assurances – associationlespetitsbonheurs.org

Pour une convalescence réussie, veillez à votre alimentation

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